カモミールは、キク科の植物でリンゴのような香りのするハーブです。 その香りは、静穏作用と睡眠導入作用がありリラックスさせる効果があります。 一口にカモミールといってもいくつか種類がありますが、主にジャーマン種とローマン種があります。 おいしい…

夜寝る前の食べ物や飲み物のカロリーは、やはり気になりますよね。 お茶自体はゼロカロリーですので、カモミールミルクティーのカロリーは他の材料の分だけになります。 参考までに材料のカロリー数を紹介します。 牛乳 180cc 121キロカロリー低脂肪乳 180cc…

牛乳アレルギーの方は、豆乳でつくれば大丈夫ですのが注意が必要なのは、妊婦さんです。 カモミールには、子宮を収縮させる作用があるため妊娠初期は、飲むのを控えるようにしましょう。 もちろん一日カップ1杯程度で影響がでることも考えにくいことですが、…